Hábitos Atômicos

Sinopse

BEST-SELLER DO NEW YORK TIMES.

Pequenas mudanças, resultados impressionantes. Não importa quais sejam seus objetivos, Hábitos Atômicos oferece um método eficaz para você se aprimorar ― todos os dias. James Clear, um dos mais expoentes especialistas na criação de hábitos, revela as estratégicas práticas que o ensinarão, exatamente, como criar bons hábitos, abandonar os maus e fazer pequenas mudanças de comportamento que levam a resultados impressionantes. Se enfrenta dificuldades para mudar seus hábitos, o problema não é você, é o sistema escolhido. Os maus hábitos se repetem sem parar porque você está usando o sistema errado, e não porque não queira mudar.Assim, suas limitações não são a complexidade de seu objetivo, mas a inadequação de seus sistemas.

Neste livro, você aprenderá um método comprovado capaz de levá-lo a novos patamares. Clear é conhecido por sua habilidade em transformar tópicos complexos em comportamentos simples que podem ser facilmente aplicados à vida cotidiana e profissional. Seu método, desenvolvido a partir de conceitos comprovados da biologia, psicologia e neurociência, é um guia descomplicado para tornar os bons hábitos inevitáveis e os maus, impossíveis. Ao longo desta jornada, os leitores serão inspirados e entretidos por histórias de medalhistas de ouro em Olimpíadas, artistas premiados, líderes de negócios, médicos que salvam vidas e astros da comédia que usaram a ciência dos pequenos hábitos para dominar seu ofício e se lançar ao topo de suas áreas de atuação.

Hábitos Atômicos remodela sua forma de pensar em avanço e sucesso e traz as ferramentas e estratégias de que precisa para transformar seus hábitos ― seja você técnico de um time almejando a conquista de um título, uma organização com pretensões de reinventar seu setor ou simplesmente um indivíduo que deseja parar de fumar, perder peso, reduzir o estresse ou atingir qualquer outra meta. Descubra o Segredo dos Resultados Permanentes Repleto de estratégias testadas e aprovadas de autoaprimoramento, Hábitos Atômicos ensinará você a construir hábitos que funcionem para - e não contra - você.

Conheça o autor

James Clear, autor de "Hábitos Atômicos", é um renomado escritor e palestrante especializado em ciência dos hábitos e desenvolvimento pessoal. Sua trajetória inclui superar desafios pessoais que o levaram a estudar profundamente os mecanismos por trás da formação e mudança de hábitos. Clear combina pesquisa científica com experiências práticas para oferecer métodos eficazes de transformação pessoal. Além do best-seller "Hábitos Atômicos", ele produz conteúdos e palestras que impactam milhões de pessoas globalmente, consolidando-se como uma autoridade no assunto.

Leitores em voz alta

• Usuário anônimo, em Sebo Sol Nascente

  James Clear apresenta um método fácil e comprovado para construir novos hábitos e eliminar os antigos, combinando pesquisa acadêmica com experiências pessoais e exemplos inspiradores. O livro destaca que o problema para mudar hábitos não é o indivíduo, mas o sistema utilizado, e apresenta as quatro leis da mudança de comportamento para criar bons hábitos e destruir os ruins.

• Usuário anônimo, em Leia Livros (YouTube)

  O livro alinha conceitos teóricos com exemplos práticos e a ciência do cérebro, explicando as quatro leis para criar e eliminar hábitos. Destaca a importância de tornar hábitos claros, atraentes, fáceis e satisfatórios, além de mostrar como eliminar vícios da rotina.

• Usuário anônimo, em Fnac.pt

  Livro obrigatório para quem deseja mudar algo na vida e costuma adiar. Apresenta uma estrutura comprovada para melhorar diariamente, com linguagem simples e métodos pragmáticos para formar bons hábitos e quebrar os maus.

• Sara Kamjou654, em Goodreads

  Um dos melhores livros de autoajuda que já li. O livro mostra como melhorar a vida com regras simples e ajuda a otimizar o dia a dia para alcançar o que gostamos de fazer. Recomendo para quem quer entender como manter a perseverança e alcançar objetivos.